Les risques du tabagisme pendant la grossesse et l'allaitement

Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Pour des conditions comme celle de Hirshsprung, une intervention chirurgicale peut être effectuée pour contourner la partie de l'intestin qui manque des nerfs nécessaires à la digestion. Dans la plupart des cas, le médecin recommandera d'abord des mesures plus conservatrices et n'utilisera la chirurgie qu'en dernier recours.

Il existe de nombreux types de troubles de la motilité gastro-intestinale, mais la principale cause sous-jacente est le dysfonctionnement des nerfs et des muscles du tractus gastro-intestinal. Malheureusement, le diabète devenant de plus en plus courant, de plus en plus de personnes souffrent de troubles de la motilité du tractus gastro-intestinal. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux traitements conservateurs qui peuvent aider à améliorer la qualité de vie.

Les multivitamines sont inutiles pour la plupart des gens et peuvent parfois être nocives. Les végétaliens, les personnes âgées et les personnes souffrant de troubles de l'absorption intestinale peuvent bénéficier de la prise d'une multivitamine quotidienne. Cependant, la personne moyenne peut obtenir suffisamment de nutrition à partir d'un régime alimentaire bien équilibré.

Points clés à retenir:

Plus de la moitié de tous les Américains prennent une multivitamine.
Bien que les vitamines et les minéraux jouent un rôle important, une multivitamine n'est pas nécessaire pour l'adulte moyen.
En règle générale, les études scientifiques ne montrent aucun avantage pour la santé de la prise de multivitamines.

Aux États-Unis, les multivitamines sont des suppléments nutritionnels populaires depuis leur première apparition sur le marché dans les années 1940. Selon le CDC, on estime que plus de la moitié de tous les adultes prennent une vitamine par jour. Les multivitamines sont plus populaires chez les femmes de plus de 60 ans, où 80 % déclarent une consommation quotidienne de vitamines. En 2020, les consommateurs ont dépensé plus de 8 milliards de dollars alkotox official en vitamines et suppléments.

Les multivitamines sont des compléments alimentaires qui contiennent des dizaines de vitamines et de minéraux différents qui soutiennent diverses fonctions de l'organisme. Malheureusement, nous savons que de nombreuses maladies résultent de carences en vitamines et minéraux. Prendre une multivitamine quotidienne semble être un bon moyen d'améliorer la santé, mais est-ce le cas ? Cet article couvre les résultats d'études récentes sur les multivitamines, et les réponses peuvent être surprenantes.

Que contiennent les multivitamines ?

Les multivitamines contiennent généralement plus d'une douzaine de vitamines et de minéraux, comme la vitamine C, le magnésium et le calcium. Les minéraux assurent le bon fonctionnement des organes vitaux comme le cœur et le cerveau. De plus, les minéraux sont également utilisés pour fabriquer des hormones et des enzymes. D'autre part, les vitamines ont des fonctions spécifiques dans le corps, comme l'aider à absorber le fer, à coaguler le sang et à construire des os. Cependant, toutes les vitamines et tous les minéraux présents dans une multivitamine se trouvent naturellement dans divers aliments.

De nombreuses entreprises fabriquent des vitamines spécialement conçues pour des groupes particuliers ayant des besoins nutritionnels différents, comme les femmes, les hommes, les personnes âgées ou les enfants. Par exemple, les femmes en âge de procréer ont besoin de plus d'acide folique pour prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus. De même, les enfants ont besoin de calcium et de vitamine D supplémentaires pour favoriser la santé osseuse à mesure qu'ils grandissent.

La FDA ne réglemente pas les multivitamines ou autres compléments alimentaires de la même manière qu'elle réglemente les médicaments. Ils s'assurent seulement que le produit est sûr, mais ne testent pas l'efficacité ou même si la pilule contient ce que l'étiquette prétend. Cependant, une organisation indépendante à but non lucratif, US Pharmacopeia (USP), teste des multivitamines et d'autres suppléments pour s'assurer que le produit est sûr, propre et contient ce que l'étiquette prétend. Pour ceux qui choisissent de prendre une multivitamine, ils peuvent s'assurer de la qualité du produit en recherchant la marque USP vérifiée sur la bouteille.

Risques de carences en vitamines et minéraux

Bien qu'une personne moyenne puisse obtenir tous les nutriments dont elle a besoin dans les aliments, certains groupes sont plus à risque de carences en vitamines et en minéraux. Ces groupes comprennent :

Les personnes suivant un régime végétalien. Par exemple, la vitamine B12, un nutriment essentiel, se trouve principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande et le lait. Par conséquent, des études montrent que les végétaliens et les autres personnes qui mangent peu ou pas d'aliments d'origine animale ont tendance à avoir de faibles niveaux de vitamine B12. En plus de B12, les personnes qui suivent un régime végétalien manquent souvent des nutriments essentiels suivants : vitamines B2, D, niacine, potassium, sélénium, calcium, zinc et iode.
Les personnes de plus de 65 ans. Les adultes plus âgés ont besoin de plus de vitamine D et de calcium que les adultes plus jeunes. Des études montrent que les personnes âgées ayant de faibles niveaux de vitamine D et de calcium ont tendance à subir davantage de perte de masse musculaire squelettique, de fractures osseuses et de perte osseuse liée à l'âge.
Les personnes souffrant de troubles de l'absorption. Toute condition qui interfère avec la digestion normale peut entraîner la malabsorption des vitamines et des minéraux. Cela peut inclure des conditions telles que la maladie coeliaque, la colite ulcéreuse et autres. De plus, les personnes qui ont subi une chirurgie des organes digestifs, comme les patients bariatriques, peuvent avoir du mal à absorber suffisamment de nutrition. Enfin, l'alcoolisme est associé à des niveaux inférieurs d'absorption des nutriments.

Les multivitamines fonctionnent-elles vraiment ?

La découverte des vitamines, à partir du début du XIXe siècle, a transformé la santé humaine. Avec les nouvelles connaissances sur ce qu'étaient les vitamines et leurs rôles dans la santé et la maladie, la communauté médicale pouvait guérir les maladies de carence en vitamines comme la pellagre, le béribéri, le rachitisme et la xérophtalmie. La découverte des vitamines a été l'une des plus grandes réalisations scientifiques de l'humanité.

Au fil du temps, des aliments sains sont devenus plus facilement disponibles dans de nombreux pays industrialisés, et les gens peuvent désormais obtenir bon nombre des vitamines et minéraux nécessaires à partir des aliments. Malgré cela, de nombreuses personnes continuent de prendre une multivitamine quotidienne. Certaines personnes prennent une multivitamine pour compenser le fait de ne pas manger aussi bien qu'elles le devraient ou pour réduire leur risque de maladie potentielle. Cependant, en général, les études scientifiques ne soutiennent pas ces idées.

Une étude récente a examiné les marqueurs de la fonction immunitaire chez les personnes de plus de 55 ans et a constaté que la supplémentation en vitamines et minéraux ne renforçait pas le système immunitaire. Dans une autre étude, les chercheurs ont examiné des dizaines d'essais contrôlés randomisés. Ils ont trouvé peu ou pas d'avantages à prendre une multivitamine pour prévenir les maladies cardiovasculaires (MCV) ou le cancer. Une autre étude n'a également trouvé aucun avantage entre la supplémentation en multivitamines et la prévention des MCV.

Les méga-doses de vitamines sont-elles sans danger ?

De fortes doses de nombreuses vitamines peuvent être nocives, selon leur solubilité. Les vitamines hydrosolubles ne s'accumulent pas dans votre corps - les vitamines en excès sont éliminées avec l'urine. À l'inverse, le corps ne peut pas facilement éliminer les vitamines liposolubles en excès. Par conséquent, de fortes quantités peuvent s'accumuler dans le foie et provoquer des maladies. Bien que la toxicité des vitamines soit rare, elle se produit.

La toxicité de la vitamine A peut survenir à fortes doses. Les symptômes peuvent inclure des maux de tête, des nausées, des vomissements, une perte de cheveux, une vision floue et un état mental altéré. Ces dernières années, le problème de la carence en vitamine D a été mis en évidence et de plus en plus de personnes ont commencé à se supplémenter. Malheureusement, cela a entraîné une augmentation de la toxicité de la vitamine D, qui peut entraîner des convulsions, le coma et même la mort.

Bien que les multivitamines contiennent de nombreux nutriments dont le corps a besoin, elles sont facilement accessibles par le biais d'un régime alimentaire nutritif. En plus des vitamines et des minéraux, les aliments entiers contiennent d'autres nutriments, comme les fibres, les composés phytochimiques et les antioxydants. Compléter avec des multivitamines n'est pas nécessaire pour la plupart des gens ; dans certains cas, cela peut être nocif. Le meilleur plan d'action est de parler avec un fournisseur de soins de santé des besoins nutritionnels spécifiques.

De nombreuses mères arrêtent de fumer lorsqu'elles découvrent qu'elles sont enceintes. Un nombre encore plus élevé ne le fait pas. Bien qu'encouragées à arrêter, les mères continuent de fumer tout au long de la grossesse et après la naissance du bébé. Ils continuent pendant l'allaitement. Fumer peut-il être nocif pendant l'allaitement?

Points clés à retenir:

Les produits chimiques nocifs trouvés dans les produits du tabac sont absorbés par le système de la mère et transmis au bébé par le lait maternel.
La nicotine et d'autres produits chimiques nocifs présents dans les produits du tabac font du tabagisme maternel un facteur de risque du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Fumer diminue les graisses, les calories et les protéines dans le lait maternel.
Les mères qui fument ont un plus grand risque de fausse couche ou de mortinaissance.
Arrêter de fumer est la meilleure option, la plus saine.

Le tabagisme peut-il affecter directement votre bébé?

L'utilisation de produits du tabac ou de cigarettes électroniques peut avoir un effet direct sur votre bébé. Cela comprend les cigarettes, le tabac à chiquer, les cigares, le tabac à pipe et les cigarettes électroniques. Les produits chimiques nocifs présents dans ces produits sont absorbés par le système de la mère et transmis par le lait maternel à votre bébé. Les produits chimiques passent également au bébé par la fumée secondaire.

La nicotine et d'autres produits chimiques nocifs présents dans les produits du tabac font du tabagisme maternel un facteur de risque du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Les bébés exposés au tabagisme sont également beaucoup plus susceptibles d'avoir des maladies et des problèmes de santé comme :

Coliques.
Infections respiratoires comme la pneumonie et la bronchite.
Infections de l'oreille.
Asthme.
Carie dentaire.

Il a également été noté que certains bébés souffrent de nausées et de diarrhées liées à la nicotine dans le lait maternel.

Quel est l'impact du tabac sur l'allaitement ?

Le tabagisme peut avoir un impact sur l'allaitement en diminuant la production de lait de la mère. Des études montrent que fumer diminue également les graisses, les calories et les protéines dans le lait maternel. Cela peut réduire la valeur nutritionnelle et le rendre moins fortifiant pour votre bébé. Cela peut également diminuer les propriétés immunitaires pour lesquelles le lait maternel est connu.

En conséquence, les bébés de mères qui fument ont tendance à avoir un faible poids et à avoir de la difficulté à prendre du poids. Une diminution des graisses et des nutriments dans le lait maternel peut empêcher les bébés de prendre du poids ou de stocker des graisses.

Le tabagisme peut également entraîner un sevrage précoce. La recherche a montré que de nombreuses mères qui continuent de fumer arrêtent d'allaiter plus tôt que les autres mères. La raison n'est pas claire. Cela pourrait être par souci pour la sécurité de leur bébé. Les mères qui fument peuvent également se décourager plus facilement et arrêter plus tôt, même si l'allaitement plus long serait préférable.